Основные правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях:
✔#Антицеллюлитный #массаж нужно делать легкими и плавными движениями, начинай медленно и постепенно ускоряй темп.
✔Мышцы должны быть совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или холодными.
✔Используй специальный антицеллюлитный крем или эфирное цитрусовое масло.
✔Продолжительность антицеллюлитного массажа должна быть от 30 минут до 1 часа с периодичностью не менее одного раза в неделю.
✔Массаж тела делается всегда снизу вверх.
✔Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
✔Массаж живота осуществляется деликатно, особенно легкими движениями.
✔При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи следует воздержаться от антицеллюлитного массажа и прибегнуть к другим видам лечения.
✔Самое подходящее время для антицеллюлитного массажа - это утро после подъема или вечер, перед тем как лечь спать.
✔Избегай участков кожи, где есть раздражение или повреждение. Не массируй мокрую или влажную кожу, это может привести к растяжению некоторых участков.